Pecihitam.org<\/strong> – Orang yang kuat, kata Rasulullah SAW, bukanlah yang dapat mengalahkan musuhnya, namun yang dapat mengendalikan emosinya saat marah. Perang melawan diri sendiri adalah perang melawan emosi di dalam dirinya. Emosi adalah energi yang mendorong seseorang untuk melakukan sesuatu yang muncul dari dalam dirinya sendiri. Kutipan hadits di atas mengajarkan bahwa mengendalikan emosi atau menahan amarah sendiri lebih hebat daripada menundukkan orang lain. <\/p>\n\n\n\n Rasulullah mencontohkan bagaimana beliau dapat mengendalikan emosinya. Saat mengajak ke jalan kebenaran, beliau pernah dilempari batu. Wajahnya berlumuran darah dan mengalir sampai kakinya.<\/p>\n\n\n\n Rasulullah menahan marahnya. Beliau malah mendoakan kebaikan untuk mereka yang melempari dan melukainya dengan batu. “Ya Allah, berikan petunjuk pada kaumku, karena mereka belum mengetahui.” Betapa tulus dan agung doa Rasulullah. Sebuah doa yang lahir dari jiwa dan hati yang bersih.<\/p>\n\n\n\n Pakar Tafsir Al-Qur\u2019an Prof. Quraish Shihab menyebut bahwa salah satu ciri orang-orang bertaqwa adalah salah satunya mampu menahan amarah.<\/p>\n\n\n\n “Menahannya bukan berarti tidak marah dan bukan juga berarti tidak memaafkan. Tapi menahannya untuk berpikir,” ujar Prof Quraish.<\/p>\n\n\n\n Menurut Pengasuh Pondok Pesantren Bayt Al-Qur\u2019an ini, jika manusia sedang menahan amarah, usahakan jangan sampai terlihat air muka.<\/p>\n\n\n\n “Kalaupun terpaksa terlihat, maka jangan lidah ikut berucap. Kalau itu pun terpaksa, maka ucapkanlah yang baik,” tutur penulis Kitab Tafsir Al-Misbah ini.<\/p>\n\n\n\n “Jika terpaksa berucap yang tak baik, maka jangan melampau batas apalagi menggunakan tangan,” sambungnya.<\/p>\n\n\n\n Salah satu cara untuk menahan amarah adalah diam, sebagaimana hadits Nabi Muhammad SAW berikut ini:<\/p>\n\n\n\n \u0625\u0650\u0630\u064e\u0627 \u063a\u064e\u0636\u0650\u0628\u064e \u0623\u064e\u062d\u064e\u062f\u064f\u0643\u064f\u0645\u0652 \u0641\u064e\u0644\u0652\u064a\u064e\u0633\u0652\u0643\u064f\u062a\u0652<\/strong><\/p>\n\n\n\n