Pecihitam.org – <\/strong>Sebaik-baiknya tempat tidur adalah sarana istirahat yang nyaman. Telah diakui oleh berbagai pakar kesehatan, Cara Tidur Rasulullah SAW adalah cara tidur yang paling sehat. Pedoman yang ada dalam agama Islam adalah apa yang ada di dalam Al-Qur\u2019an dan \u00a0dicontohkan oleh Rasulullah\u00a0SAW. Salah satu hal yang dicontohkan dan jarang menjadi perhatian kita adalah Cara Tidur Rasulullah SAW.<\/p>\n\n\n\n

Nabi Muhammad SAW tidur dengan memiringkan\ntubuhnya ke kanan. Posisi tidur ini ternyata sudah diajarkan Nabi Muhammad SAW\n1400 tahun yang lalu. Seperti yang disebutkan dalam sebuah hadits al Barra bin\nAzib, Rasulullah shallallahu \u2018alaihi wa sallam bersabda, \u201cApabila kamu\nhendak tidur maka berwudhulah (dengan sempurna) seperti kamu berwudhu untuk\nsholat, kemudian berbaringlah di atas sisi tubuhmu yang kanan.\u201d (HR. Bukhari).<\/em><\/p>\n\n\n\n

Dengan tidur miring ke kanan, kita akan\nmendapatkan banyak manfaat, seperti mengurangi beban pada jantung,\nmengistirahatkan lambung, mengistirahatkan otak, meningkatkan waktu penyerapan\nzat gizi, merangsang buang air besar agar lancar, mengistirahatkan kaki bagian\nkiri, dan menjaga kesehatan paru-paru kita.<\/p>\n\n\n\n

Tidur miring ke kanan merupakan posisi tidur\nyang di anjurkan Rasulullah, tapi ada juga larangan posisi tidur untuk\ndilakukan. Rasulullah SAW membenci orang yang tidur dengan tengkurap. Seperti\ndalam sebuah hadits dari Ibnu Tikhfah Al Ghifari, dari Abu Dzarr, ia berkata,<\/p>\n\n\n\n

\u201cNabi SAW lewat di hadapanku dan ketika itu aku\nsedang tidur tengkurap. Beliau menggerak-gerakkanku dengan kaki beliau. Beliau\npun bersabda, \u201cWahai Junaidib, tidur seperti itu seperti berbaringnya penduduk\nneraka.\u201d (HR. Ibnu Majah)<\/em><\/p>\n\n\n\n

Sebagai seorang muslim, sudah sepatutnya kita mengikuti ajaran\nRasulullah SAW. Ada beberapa adab atau cara yang dicontohkan kepada kita sebelum,\nsaat, dan setelah tidur. Berikut ini ada beberapa adab atau cara yang harus kita\npraktikkan.<\/p>\n\n\n\n

Kita diberi contoh tidur sudah dalam keadaan suci dari hadas dan\nnajis, seperti yang ada dalam sebuah hadits dari Al Baro\u2019 bin \u2018Azib, Nabi\nshallallahu \u2018alaihi wa sallam bersabda,<\/p>\n\n\n\n

\u201cJika kamu mendatangi tempat tidurmu maka wudhulah seperti wudhu untuk shalat, lalu berbaringlah pada sisi kanan badanmu\u201d (HR. Bukhari<\/a> no. 247 dan Muslim no. 2710)<\/em><\/p>\n\n\n\n

Dan ada yang adab lain yang saat ini jarang ada\norang yang menjalankan, sebisa mungkin kita tidur di awal malam jika tidak ada\nkepentingan atau kesibukan. Seperti dalam sebuah hadits yang diriwayatkan dari\nAbi Barzah, beliau berkata,<\/p>\n\n\n\n

\u201cRasulullah SAW membenci tidur sebelum shalat\n\u2018Isya dan ngobrol-ngobrol setelahnya.\u201d (HR. Bukhari no. 568)<\/em><\/p>\n\n\n\n

Sebelum tidur, ada juga Adab yang diajarkan Rasulullah SAW\nberupa bacaan-bacaan sebelum tidur.<\/p>\n\n\n\n

Sebelum tidur Rasulullah shallallahu \u2018alaihi wa sallam meniup\nkedua telapak tangan sambil membaca surat Al-Ikhlash, Al-Falaq, dan An-Naas.\nKetiga surat tersebut dibaca masing-masing satu kali, setelah itu usap kedua\ntangan ke wajah dan bagian tubuh yang dapat kita jangkau.<\/p>\n\n\n\n

Dari \u2018Aisyah, beliau radhiyallahu \u2018anha\nberkata, \u201cNabi shallallahu \u2019alaihi wa sallam ketika berada di tempat tidur\ndi setiap malam, beliau mengumpulkan kedua telapak tangannya lalu kedua telapak\ntangan tersebut ditiup dan dibacakan \u2019Qul huwallahu ahad\u2019 (surat Al Ikhlash),\n\u2019Qul a\u2019udzu birobbil falaq\u2019 (surat Al Falaq) dan \u2019Qul a\u2019udzu birobbin naas\u2019\n(surat An Naas). Kemudian beliau mengusapkan kedua telapak tangan tadi pada\nanggota tubuh yang mampu dijangkau dimulai dari kepala, wajah, dan tubuh bagian\ndepan. Beliau melakukan yang demikian sebanyak tiga kali.\u201d (HR. Bukhari no.\n5017)<\/em><\/p>\n\n\n\n

Setelah mengusap sekujur badan, mereka membaca\ndoa sebagai berikut.<\/p>\n\n\n\n

\u0628\u0650\u0633\u0652\u0645\u0650\u0643\u064e \u0631\u064e\u0628\u0650\u0651\u064a\u0652 \u0648\u064e\u0636\u064e\u0639\u0652\u062a\u064f \u062c\u064e\u0646\u0652\u0628\u0650\u064a\u0652 \u0648\u064e\u0628\u0650\u0643\u064e \u0623\u064e\u0631\u0652\u0641\u064e\u0639\u064f\u0647\u064f \u0625\u0650\u0646\u0652\n\u0623\u064e\u0645\u0652\u0633\u064e\u0643\u0652\u062a\u064e \u0646\u064e\u0641\u0652\u0633\u0650\u064a\u0652 \u0641\u064e\u0627\u0631\u0652\u062d\u064e\u0645\u0652\u0647\u064e\u0627 \u0648\u064e\u0625\u0650\u0646\u0652 \u0623\u064e\u0631\u0652\u0633\u064e\u0644\u0652\u062a\u064e\u0647\u064e\u0627 \u0641\u064e\u0627\u062d\u0652\u0641\u064e\u0638\u0652\u0647\u064e\u0627 \u0628\u0650\u0645\u064e\u0627 \u062a\u064e\u062d\u0652\u0641\u064e\u0638\u064f\n\u0628\u0650\u0647\u0650 \u0639\u0650\u0628\u064e\u0627\u062f\u064e\u0643\u064e \u0627\u0644\u0635\u064e\u0651\u0627\u0644\u0650\u062d\u0650\u064a\u0652\u0646\u064e<\/strong>
\n
\n<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Artinya, \u201cDengan nama-Mu hai Tuhanku, aku\nberbaring. Dengan nama-Mu juga aku terbangun. Jika Kau tahan nyawaku, berilah\nrahmat untuknya. Jika Kau lepaskan nyawaku, peliharalah sebagaimana Kau\nmemelihara para hamba-Mu yang saleh,\u201d (Lihat Sayid Utsman bin Yahya, Maslakul\nAkhyar, Cetakan Al-\u2018Aidrus, Jakarta).<\/p>\n\n\n\n

Setelah itu dianjurkan membaca Ayat Kursi,\n\u00c2manar ras\u00fblu hingga akhir surat, dan istighfar tiga kali. Semua ini diamalkan\nRasulullah SAW sebelum tidur.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pecihitam.org – Sebaik-baiknya tempat tidur adalah sarana istirahat yang nyaman. Telah diakui oleh berbagai pakar kesehatan, Cara Tidur Rasulullah SAW adalah cara tidur yang paling sehat. Pedoman yang ada dalam agama Islam adalah apa yang ada di dalam Al-Qur\u2019an dan \u00a0dicontohkan oleh Rasulullah\u00a0SAW. Salah satu hal yang dicontohkan dan jarang menjadi perhatian kita adalah Cara […]<\/p>\n","protected":false},"author":40,"featured_media":19068,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[6166],"yoast_head":"\n