PeciHitam.org – <\/strong>Kesehatan merupakan hal yang amat penting bagi seorang manusia. Sehat dalam Islam bukan hanya berhubungan dengan masalah fisik (jasmani) saja, melainkan juga menyangkut psikis (jiwa). Sebab, tidak sedikit penyakit yang bersumber dari pikiran (aql). Agar mengetahui lebih jauh mengenai hidup sehat cara Islam, berikut ini kami paparkan beberapa tips, di antaranya:<\/p>\n 1. Makan Tidak Berlebihan<\/p>\n Dalam perut kita ada tiga rongga yaitu sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman dan sepertiga lagi untuk udara (pernapasan). Ketika seseorang makan berlebihan, maka kapasitas rongga yang lain menjadi lebih sedikit.<\/p>\n Alangkah lebih baiknya jika ketiganya dapat seimbang. Agar penyakit yang disebabkan oleh pencernaan yang kurang baik dapat diminimalisir. Nabi Muhammad Saw sering mengingatkan kita agar makan ketika lapar namun berhenti sebelum kenyang.<\/p>\n Berhenti mengisi lambung selama empat jam sebelum tidur. Jika seseorang tidur dalam keadaan perut terisi makanan, otomatis saluran nafas akan menyempit (bahkan tidak menghentikan nafas).<\/p>\n Jika hal ini terjadi terjadi dalam jangka penjang maka akan berakibat pada jantung yang dinamakan hipoksia atau kekurangan oksigen, dan lama kelamaan jika hal ini tetap sering dilakukan maka akan mengakibatkan stroke.<\/p>\n 2. Jaga Kebersihan<\/p>\n Rasulullah Saw selalu memperingatkan kita tentang pentingnya kebersihan, baik kebersihan diri maupun lingkungan. Mulai dari memotong kuku, cuci tangan sebelum dan sesudah makan, mandi, membersihkan ranjang sebelum tidur, dan sebagainya.<\/p>\n Hal ini amat penting mengingat banyak sekali penyakit yang bersumber dari kurangnya kebersihan. Maka tidak heran ada suatu hadis yang menyebutkan bahwa kebersihan adalah sebagian dari iman.<\/p>\n 3. Istirahat Cukup<\/p>\n