Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /srv/users/blogpecihitam/apps/pecihitam/public/wp-content/plugins/post-pay-counter/post-pay-counter.php:1) in /srv/users/blogpecihitam/apps/pecihitam/public/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831
Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /srv/users/blogpecihitam/apps/pecihitam/public/wp-content/plugins/post-pay-counter/post-pay-counter.php:1) in /srv/users/blogpecihitam/apps/pecihitam/public/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831
Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /srv/users/blogpecihitam/apps/pecihitam/public/wp-content/plugins/post-pay-counter/post-pay-counter.php:1) in /srv/users/blogpecihitam/apps/pecihitam/public/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831
Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /srv/users/blogpecihitam/apps/pecihitam/public/wp-content/plugins/post-pay-counter/post-pay-counter.php:1) in /srv/users/blogpecihitam/apps/pecihitam/public/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831
Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /srv/users/blogpecihitam/apps/pecihitam/public/wp-content/plugins/post-pay-counter/post-pay-counter.php:1) in /srv/users/blogpecihitam/apps/pecihitam/public/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831
Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /srv/users/blogpecihitam/apps/pecihitam/public/wp-content/plugins/post-pay-counter/post-pay-counter.php:1) in /srv/users/blogpecihitam/apps/pecihitam/public/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831
Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /srv/users/blogpecihitam/apps/pecihitam/public/wp-content/plugins/post-pay-counter/post-pay-counter.php:1) in /srv/users/blogpecihitam/apps/pecihitam/public/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831
Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /srv/users/blogpecihitam/apps/pecihitam/public/wp-content/plugins/post-pay-counter/post-pay-counter.php:1) in /srv/users/blogpecihitam/apps/pecihitam/public/wp-includes/rest-api/class-wp-rest-server.php on line 1831
{"id":37056,"date":"2020-02-05T22:41:02","date_gmt":"2020-02-05T15:41:02","guid":{"rendered":"https:\/\/pecihitam.org\/?p=37056"},"modified":"2020-02-05T22:41:03","modified_gmt":"2020-02-05T15:41:03","slug":"wajib-tahu-inilah-8-kebiasaan-tidur-sehat-ala-rasulullah","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pecihitam.org\/wajib-tahu-inilah-8-kebiasaan-tidur-sehat-ala-rasulullah\/","title":{"rendered":"Wajib Tahu! Inilah 8 Kebiasaan Tidur Sehat ala Rasulullah"},"content":{"rendered":"\n
Pecihitam.org<\/strong> – Tidur adalah kegiatan mengistirahatkan tubuh setelah seharian beraktifitas. Namun tidak jarang orang juga sulit untuk tidur, atau walaupun mata sudah terpejam dan raga terlelap, namun istirahatnya tidak berkualitas. Efeknya ketika bangun, badan malah menjadi lemas bukannya kembali bugar.<\/p>\n\n\n\n
Ternyata aktifitas tidur yang berkualitas juga di contohkan oleh Rasulullah SAW. Nabi panutan kita yang hidup sekitar 1401 tahun silam ini ternyata telah memberikan contoh cara tidur yang memiliki dampak kesehatan. Cara tidur sehat ala Rasulullah pun ternyata terbukti oleh para ilmuan. Berikut penjelasannya.<\/p>\n\n\n\n
1. Tidur dalam Keadaan Gelap<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Rasulullah Saw selalu tidur dalam keadaan gelap. Hal ini berdasarkan hadist Nabi berikut,<\/p>\n\n\n\n
\u201cPadamkanlah lampu-lampu di malam hari pada saat kalian tidur malam, kuncilah pintu dan tutuplah bejana, makanan dan minuman.\u201d (HR. Al Bukhari)<\/em><\/p>\n\n\n\n
Joan Robert, seorang ahli Biologi dalam penelitiannya menemukan fakta bahwa kekebalan tubuh punya korelasi terhadap kondisi terang saat tidur. Orang yang menyalakan lampu sepanjang malam saat tidur, mengalami penurunan kadar hormon melatonin yang berperan dalam mendorong aktifitas antioksidan secara optimal. Selain itu terjadi penurunan daya tahan tubuh sehingga rentan terhadap penyakit.<\/p>\n\n\n\n
Dampak lain juga dijelaskan dalam jurnal Cancer Genetics and Cytogenetics yang tertulis jika penerangan yang menggunakan cahaya buatan akan berdampak pada jam biologis tubuh dan dapat menjadi pemicu ekspresi berlebihan dari sel-sel yang dikaitkan dengan pembentukan sel kanker.<\/p>\n\n\n\n
Adapun menurut Society for Neuroscience, di San Diego juga menjelaskan tentang korelasi antara cahaya lampu dan tingkat depresi. Dalam jurnalnya penelitian tersebut mengatakan bahwa ternyata orang yang selalu terkena cahaya di malam hari atau pekerja shift malam akan meningkatkan risiko depresi atau gangguan mood .<\/p>\n\n\n\n